Conçue et développée par le Docteur Caycedo il y a un peu plus de 60 ans, la sophrologie est un doux mélange de pratiques. Le yoga dynamique du sud de l’Inde pour développer une relation positive et vivante avec son corps, l’approche de la pratique tibétaine à l’égard des émotions pour bénéficier de leurs trésors, la sagesse du zen japonais pour mieux gérer nos pensées et les laisser à leur place.
A travers des exercices de respirations, de mouvements corporels doux et/ou dynamiques et par des visualisations positives, la sophrologie ouvre grandes les portes d’un dialogue positif entre les sensations, les émotions et les pensées.
La pratique de la sophrologie est une manière de se rencontrer soi-même et de gagner en confort de vie.